《不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏》[美]约瑟夫·阮『EPUB电子书下载』

内容简介

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★ 当我们想得太多时，就会相信所想的一切，将头脑中的想法当成现实，这不可避免会让我们与真实的世界疏离，变得感受迟钝、麻木，继而焦虑、抑郁，开始自我怀疑、自我破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚，让你释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。

我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。

该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。

作者简介

约瑟夫•阮，是一位精神思想领袖，他的使命是帮助他人实现他们的神圣目标，释放他们自己心灵的无限潜能，过上没有心理痛苦的丰富生活。他的大部分时间都花在写作、指导、教学、演讲和分享永恒的智慧上，帮助人们从内心发现自己的神性。

目录

引言本书内容及其阅读方式/1
第01章寻找痛苦根源之旅/1
第02章一切痛苦之根源/5
第03章“念”缘何而起？/15
第04章想法与思考/18
第05章“所感、所思”与“喜悦、感念”/27
第06章人类体验何以形成——三原理/34
第07章如何停止思考，从根源斩断痛苦？/38
第08章如何停止思虑，心怀坦荡？/45
第09章停止思考会不会消磨意志，
影响我们追求梦想？/49
10章创造与无条件的爱/64
第11章获得静、爱、喜之后/71
第12章没有什么是非好即坏的/76
第13章如何不做思考而知道自己该做什么？/80
第14章如何追随直觉？/85
第15章为奇迹腾出空间/97
第16章“无思”路上的障碍/103
第17章然后呢？/106
“无思”概述/111
“无思”指南/116
如何知道自己正处于无思状态？/121
无思环境营造指南/123
如何清除思考诱因？/125
如何营造无思环境？/128
如何在工作中做到“无思”？/132
破坏性习惯/行为克服指南/134
致谢/138
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