内容简介
“都是为你好”“你为什么不理解我”“你能不能为我想想”“要不是为了你”……
对很多人来说，母爱意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地，而成了枷锁和羁绊。
但这本书不是为了进行“因为她是妈妈，所以要体谅她”这样的无力说教，而是想要向大家传达一些负责任的方法和有意义的心理咨询经验，探索治愈心灵创伤的方法，找到和妈妈相处的恰当方式，处理好和妈妈的关系。
在本书中，作者基于丰富的心理学知识和心理咨询经验，深入讲述了各种心理辅导案例，重新审视了创伤的意义，给黑暗中踽踽前行的来访者带去一丝光明。
有的妈妈愿意为子女倾尽所有，但是孩子因为这份沉重的爱寸步难行；
有的妈妈无视家人的所有需求，但是孩子因为这份爱的缺失心墙高筑；
有的妈妈将子女当作夫妻关系的筹码，但是孩子却沦为了这段三角关系的牺牲品；
有的妈妈对子女有选择、有区别地爱，但是被偏爱的孩子和被忽略的孩子却受到同样的伤害。
心绪如果层层堆积，心门终将缓缓关闭。实现认知和信念的转变才是避免家庭伤害代代延续的方法。希望每一个读完此书的人都能鼓起勇气去重新挖掘内心深藏的苦楚，都能与儿时曾极力想要拥抱的妈妈重逢，都能拥有踏上人生新征程的无穷力量。
作者简介
LeeNam-ook（李南玉）
家庭咨询大师,被公认为韩国家庭咨询的最高权威者。她在德国奥登堡大学获得心理学博士学位,并在德国作为家庭心理咨询专家，负责家庭矛盾的协调与解决工作。
从2004年开始，她回到韩国工作，积极宣传家庭治疗以及建立一个健康的家庭的重要性，并推广了“家庭心理学”的治疗过程。她30年来共进行了3万多次咨询，目前担任德国费希塔大学的教授，韩国心理咨询学研究生院与大学的教授，也是现任首尔夫妇家庭治疗研究所所长。
目录
目录：我和家人的故事——深入理解妈妈
以温暖深邃的目光，抚慰人之殷殷渴望
重新书写“妈妈”
第一部分关系的开始——原生母爱
遇见我内心深处的妈妈
人之美好/原生母爱为何沉重/妈妈是生命的起点/孩子的三大依恋人格/依恋类型实验/看待世界的不同目光/成人依恋类型测试/孩子真正想要的爱/原生母爱与成长
第二部分重新理解妈妈与母爱
第一类：需要学会放手的妈妈
最后的疼爱是放手/未分化的爱/愤怒的种子/以爱之名的“绑架”/与妈妈健康分化/妈妈自己的人生
第二类：家庭关系中错误定位“爸爸”的妈妈
家庭中的三角关系/痛苦的孩子们/妈妈带来的悲伤/勇敢蜕变的妈妈/阻挡不幸的代代相传/摆正爸爸的位置/内心的力量
第三类：不管不顾、不会爱的妈妈
我最恨的是妈妈/我成了“坏妈妈”/我想得到妈妈的爱/重新认识妈妈/重拾内心深藏的美好/“大孩子”也需要爱
第四类：区别对待孩子的妈妈
为什么妈妈只讨厌我/公平的爱才是健康的爱/我很委屈/被动型人格/做自己人生的“预言家”
第三部分家庭与母爱的巨大能量
如何见到我内心深处的家人
家庭心理治疗的开始/家人对我人生的意义/我心中的好妈妈/倾听自己的内心/如果妈妈可以说这些话
“建立家庭”，重新书写家庭的故事
何为“建立家庭”/“家族谱系图”分析实例/三代人的家庭心理治疗/父母/子女/兄弟姐妹/祖父母/个人所描绘的家庭关系/“家庭结构大调整”/走出原生母爱的影响/“先夫妻，后子女”/“我好，家才好”/属于我们的奇迹，永生难忘
第四部分换个视角看母爱
积极地治愈人生
“理解内心”的下一阶段/积极的“意义转换法”，改变现状/
改变我们的意识/陪伴我的“健康自尊”/心态决定成败/我
们以何种目光看待世界
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最后修改：2023 年 08 月 01 日
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