内容简介
世界卫生组织的研究表明，世界上90%的疾病都和情绪有关。今天，在工作与生活的重压之下，很多人都会满腹忧虑，感到无所适从。
因此，如何保持身心健康？如何勇敢直面人生的诸多挫败、挑战？如何积极应对人生的各种不确定性？
励志大师戴尔·卡内基的经典著作《人性的优点》于1948年出版，近80年来，已帮助无数读者成功摆脱忧虑，开创新的人生。
本书通过阐述大量名人和普通人克服压力及忧虑的真实案例，提炼出一套实用的方法，有效引导读者转变思维模式，及时调整心态，重新拥有乐观与自信，成就更好的自己。
本书将帮助你：
* 消除50%工作及财务上的烦恼
* 有效舒缓紧张情绪，保持积极乐观的心态
* 避免过度疲劳，保持活力与朝气
* 提高工作效率及处理问题的能力
* 不再失眠，不再焦虑，心平气和，平静喜乐
找到你自己，做你自己——记住，你是世界上独一无二的你!
作者简介
【美】戴尔·卡内基（DaleCarnegie，1888—1955）
美国知名演说家、作家和教育家，人际关系学大师
1888年，戴尔·卡内基出生于美国密苏里州，在沃伦斯堡州立师范学院完成学业后，做过推销员和演员。之后他来到纽约，在基督教青年会(YMCA)向成人教授沟通课程。
1912年，他开创了世界知名的“卡内基课程”。卡内基找到了让普通人不畏惧公开演讲的方法，发掘出大众希望更加自信的内在动机。
1930年，卡内基开始招募同样对职业发展感兴趣的人士，并在全美推广此课程。
1936年，卡内基出版其著作《人性的弱点》（How to Win Friends and Influence People），风靡全球，至今已有无数读者从中获益。
1954年，卡内基成立戴尔·卡内基联合公司，卡内基训练®在欧洲、亚洲和南美洲等地成立了分支机构。
自1912年以来，卡内基训练®已在全球80多个国家（使用30多种语言），帮助世界各地数以百万计的人和企业提高工作绩效，挖掘员工潜力，激励个人和组织变革，成就卓越。
目录
推荐序用卡内基的“魔术方程式”帮助你停止忧虑，开创人生郑斐前言寻找人生的行动指南
有效使用本书的九大建议
第一部分 关于忧虑的基本事实
1.活在当下，不要为明天忧虑
2.消除忧虑的魔术方程式
3.忧虑会危害你的健康
第二部分 分析忧虑的基本技能
1.了解事实，积极行动
2.如何消除工作中50%的忧虑
第三部分 停止忧虑的良方
1.保持忙碌
2.不要为琐事烦恼
3.切莫杞人忧天
4.接受现实，调整心态
5.为忧虑设置底线，及时止损
6.不要为打翻的牛奶哭泣
第四部分 保持平静喜乐的七个妙招
1.让境随心而转
2.用宽恕与爱化解仇怨
3.快乐就是不计回报地付出
4.感恩已拥有的一切
5.做独一无二的自己
6.把酸柠檬做成美味的柠檬汁
7.日行一善，帮助他人
第五部分 让忧虑消散的黄金法则
祈祷
第六部分 别为他人的批评而忧虑
1.优秀的人更容易被打压
2.漠视不合理的批评
3.学会自我批评
第七部分 常保活力无忧的六大准则
1.好好休息，抽空小睡
2.放松，再放松
3.向他人倾诉你的烦恼
4.用好的工作习惯保证高效工作
5.提升正能量，转化消极情绪
6.担心失眠比失眠本身更危险
第八部分 不为工作忧虑—正确选择你的职业之路
找到能让你快乐且成功的工作
第九部分 不为金钱忧虑—学会理财，实现财富自由
理性消费，精打细算
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