内容简介
喲！無論你是一名在試讀、已經下單買過，甚至是在看盜版的讀者，我都非常感謝你願意翻開這本小冊子，對於我來講這是至高的榮譽！
不過，我猜可能是這個看起來莫名其妙的標題對你產生了吸引？甚至你的內心當中可能已經在咒罵「世態炎涼，這幫作者竟然開始玩弄此等下作的標題操弄」了。但請你相信我，親愛的朋友，我沒有任何標題黨的意思！我真的沒有哦！在我看來《當代學生生存手冊》的確就是對這本書的最佳描述。
這是一個不精準的個人觀察：很多學生在學校裡面的狀態並不像是「生活」而是「生存」。造成這種生活狀態的原因，是一個印刻在東亞社會當中的「金科玉律」：「萬般皆下品，唯有讀書高」。這一刻板印象促使教育系統當中的每一名參與者都將成績看得至高無上，將分數和學生的價值緊緊地綁定到了一起。儘管很多老師會矢口否認，但隨著這種思想的不斷發展，學校的教學環境的確開始變得「純化」：成績變成了評斷一切的唯一標準，而其他「無關」的事物必須得靠邊站，什麼事情都不能擾了孩子的分數。對於適應這套系統的孩子來講，他們可以過得順風順水；但是對於那些不擅長學習的孩子來講，這就是一個人間煉獄。整个校園生活就像是一個打不完的RPG遊戲，可打遊戲的時候，我們每次造成的傷害都會以數字的方式精準地顯示出來。可在學校裡我們不停地付出努力，卻看不到回報，有時甚至會換來更多的迷茫和痛苦。
對於那些所謂的「差生」，坐在書桌前面的時候，多半會有一種很強烈的情緒反應。它可能是恐懼、憤怒，也有可能是對自己遭遇的種種不公感到的挫敗。一打開檯燈、拿出卷子、提起筆來，不甚理想的分數和被大人們傷害的記憶便會不自覺地從腦中冒出。期末考試、期中考試、「堂堂測」、「周周考」。試卷上歷歷在目的「紅叉」，這些讓人恐懼的生活事件和「學習」這個概念被關聯在一起，促使學生開始逃避必須要面對的課業，彷彿那些學業任務會對他們產生傷害。
學業的壓力將他們銬在書桌前，但這些過往的消極經歷卻又讓他們想要逃跑。
我能理解那些對學習不甚了解的孩子們所體會到的痛苦。而踏上這趟旅程的每一位學生，都可以被稱作「勇士」，因為大多數的學生還是堅持了下來，走完了國中、高中、大學入學考、走完了這十二年，扛過了這行走在刀刃上的歲月。
「真的猛士，敢於面對慘澹的人生，敢於正視淋漓的鮮血」，這句話是非常、非常、非常適合用在當代學生身上的。在21世紀，孩子們看到的鮮血不一定是流在身體裡的紅色液體，也可能是在頭頂不停盤旋的壓力。
因此不管你是在申請研究所也好，在準備出國也好，在籌備入學考也好，只要有勇氣坐在桌子前面，有勇氣打開自己要學的書，你都是好樣的，你都非常勇敢
作者简介
目录
序言為什麼我需要這本小冊子？
生存遊戲
社會達爾文主義
心智模型
為什麼會有這本書
關於動力
為什麼我不想學習？
發現問題：究竟是什麼妖魔鬼怪讓我們畏懼學習？
一個故事：一個動力系統發展的例子
行動起來：整理自己的動力系統
加筆：謹防大考之前「冷啟動」對我們造成的傷害
為什麼我總是做事虎頭蛇尾？
發現問題：任務管理當中的多處認知錯配
行動起來：開始實踐沒有負擔的進度管理
關於認知
為什麼我怎樣都學不會？
發現源頭：學不會不是你的錯，錯的是失當的難度梯度
一個故事：背單字是我今生永遠的痛
行動起來：以提升分數為目標努力吧！
加筆：那語文嘞？
為什麼我完全無法專注？
一個故事：我親自去醫院做了一次ADHD檢查
發現源頭：讓我們來認識ADHD吧！
行動起來：解決分心帶來的問題
常見的誤區和陷阱
如果你不是一名ADHD患者
加筆：神經多樣性
關於愛好
為什麼我的作文會這麼空洞？
發現源頭：生命經驗的貧瘠造就無力的文字
一個故事：維基百科大冒險
行動起來：從感興趣的事物當中形成積累
加筆：「書法」和「卷面」
為什麼我在面對重大抉擇時會感到迷茫？
發現源頭：來聊聊價值觀是什麼吧！
幾個故事：對於不同的人來說，究竟什麼是重要的？
行動起來：來進行價值觀排序吧！
加筆：我的個人價值真的會被人工智慧取代嗎？
關於情緒
為什麼我沒有辦法逃離情緒？
一個故事：我的第一次心理諮商
發現源頭：我們的過往由情緒編織而成
行動起來：重新看待情緒
加筆：對「愛」和「傷害」的思索
為什麼我沒有辦法面對自己？
一個故事：追求理想的道路總是不平坦的
發現源頭：內源性衝突帶來的焦慮感受
行動起來：建立對於自身及客觀世界的理性認知
加筆：「原生家庭」
終章
為什麼我必須忍受上學和考試？
學校存在的意義
課程存在的意義
考試存在的意義
生活的意義
生命的意義：終極價值
結語
附：情緒輪
版权页
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