《21天逆袭人生》吕白『EPUB电子书下载』

内容简介

你是嘴上说着要早起，却不会利用黄金时间的人吗？

你是害怕在公开场合说话的人吗？

你是每天都很努力，却始终一事无成的人吗？

你是不知道如何向上级汇报的职场小白吗？

你渴望有高质量人脉，却不敢跟优秀的人说话吗？

……

学会时间管理、提高效率、赚钱思维、精进表达、向上管理等自我提升的技能，实现从职场小白到职场精英的蜕变！

写给想要上进却困顿迷茫的年轻人。吕白以21天为一个周期，分享自己作为一名普通“95后”小镇青年如何快速做出改变高效成长的。拒绝假努力、拒绝空想，去做去执行。希望那些像他一样，没有名校背景却想通过努力改变命运的普通人也能强势逆袭。

混一天和努力一天，或许当时看不出什么差别，但21天后呢？也许已经悄然拉开了人生的差距。正确的方法+持续的行动=逆风翻盘。不管多小的努力，乘以21乘以365都很大！

从优秀的习惯，到成为优秀的人

掌握快速做出改变的21个秘诀，

打开人生新格局，拉开与同龄人的差距！

作者简介

吕白：荣登“2021福布斯中国30Under30榜”“2020胡润Under30s创业领袖”、《一站到底2019》单期冠军，当当年度影响力作家。

C+轮公司前首席内容官，知乎前内容营销总监，腾讯微视情感、汽车品类前负责人，一刻talks演讲人，人民慕课讲师，腾讯新闻导师，百度百家号新媒体商学院导师，《超级演说家》超演学院导师，清华经管创业者加速器导师……如此丰富的人生经历和各种职业头衔，吕白作为一名“95后”青年，已经获得了令许多同龄人艳羡的成就。

在本书里，吕白以21天为期，分享他是如何快速做出改变高效成长的。拒绝假努力、拒绝空想，去做去执行。写给像他一样，没有名校背景却想通过努力改变命运的普通人。

已出版《底层逻辑》《从零开始做内容》《爆款小红书》等畅销书作品。

目录

自序001
第1天把握起床后的黄金1小时
首要原则：早起一定断网/003
第一个15分钟：列好今天要完成的事情/005
第二个15分钟：明确优先级，舍弃一部分目标/005
第三个15分钟：思考一下自己的目标/008
第四个15分钟：处理好自己的情绪/009
起床后1小时计划执行清单/010
第2天时间管理，高效能人士必会
第一，记录你的时间/016
第二，先完成再完美/019
第三，提高时间的利用率/021
时间管理执行清单/026
第3天赚钱思维，提升认知才是关键
第一个思维，充分利用时间/031
第二个思维，学会投资变现/036
第三个思维，重视圈子/038
提升赚钱思维执行清单/039
第4天吸引力法则，你想要的都会来
第一，吸引力法则比你想象中强大/043
第二，吸引力法则怎么运用/045
第三，心怀感恩/048
吸引力法则执行清单/051
第5天向上社交，破圈获高价值人脉
一个原则：一定要主动出击/056
四大向上社交秘诀/057
向上管理/社交计划执行清单/062
第6天杀死拖延症，升级个人系统持续精进
第一，立刻做——5分钟行动法/067
第二，系统做——番茄工作法/067
第三，享受做——拒绝内耗，享受正反馈/069
杀死拖延症执行清单/071
第7天精进表达，做会说话的人
第一，镜子练习/077
第二，大声朗读/077
第三，复述/077
第四，形成自己的素材库/078
第五，大量输入学习/079
第六，文稿框架化/080
表达力执行清单/081
第8天拥有目标感，跑赢人生马拉松
第一，确定一个你要坚持的目标/087
第二，设置一个每天要做的最低量/087
第三，给你的坚持定一个期限/088
第四，在坚持的过程中寻找正反馈，学会自我激励/088
目标管理执行清单/090
第9天要事第一，永远做最重要的事
找到能带来80%收益的那部分核心技能/095
对系统分级，有选择性地做事/096
多做自带杠杆的事/097
提高效率/099
要事第一计划执行清单/101
第10天向上管理，做高绩效职场人
第一，积极表达，事事有回应/106
第二，学会拒绝，主导自己的工作/107
第三，结果导向，遇事就解决/108
第四，掌控细节，主动汇报进度/109
第五，根据领导性格，针对性相处/110
向上管理执行清单/112
第11天提升专注力，努力对抗人性弱点
找到原动力/118
制定一个小而具体，且容易执行的目标/119
设置截止时间/119
隔绝诱惑/120
远离床和沙发/120
拒绝用手机放松/121
佩戴耳塞提高抗干扰能力/121
从坚持25分钟开始/121
改变生活状态，不要过度消耗/122
提升专注力执行清单/123
第12天不喜欢读书，就和100个人聊天
第一，找准时机/128
第二，保持专注/129
第三，积极倾听/130
第四，有同理心/131
第五，善用回忆/132
第六，展示脆弱/132
第七，学会提问/132
深度交流执行清单/135
第13天拒绝内耗，你的人生不该如此
第一，积极主动，放大“影响圈”，缩小“关注圈”/139
第二，分清自己与他人的界限，降低对别人的期待/141
第三，正确认识自己，放下外界的成见/143
反内耗执行清单/145
第14天作品意识，让你的价值可视化
第一，创造属于自己的代表作/150
第二，标签清晰，传递社会价值/152
第三，外化显现，内化修炼/154
第四，持续思考事物的本质/155
提升作品意识执行清单/156
第15天记忆力飞升，必备费曼学习法
第一，定目标/161
第二，梳理框架列重点/162
第三，记核心框架/162
第四，多复述/163
记忆力计划执行清单/167
第16天掌握写作方法，撬动人生杠杆
第一，固定时间，强制多写/172
第二，找准一个方向，精准击破/173
第三，拆解文章，总结学习/174
第四，少用连接词，多用短句/174
第五，坚持更新，一周一篇长文/175
第六，最重要的是一定要坚持/176
写作计划执行清单/178
第17天认识自我，寻找定位放大优势/181
第一，思考你喜欢什么/185
第二，思考你擅长什么/186
第三，思考你在什么方面花时间最多/187
第四，发现自己的不足/188
自我认识计划执行清单/193
第18天碎片化学习，提高学习效率/195
根据使用场景学习碎片化的内容/197
利用碎片时间，极力吸收学习/198
第一步，定一个学习目标/200
第二步，建立知识框架/200
第三步，碎片化输入，体系化输出/201
碎片化学习计划执行清单/203
第19天选准赛道，获得核心竞争力
首先，选对行业/207
其次，拥有敏锐的嗅觉/209
竞争计划执行清单/212
第20天高效复盘，告别过去的自己
为什么要复盘？/218
复盘原则/220
复盘方法/223
复盘计划执行清单/234
第21天职场效率飞升，10倍速成长
六大效率工具/237
三大效率意识/240
职场效率提升执行清单/244
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