您知道吗？许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适，九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急...
当下最火的人物群像题材，撷取生活中的闪光瞬间。全网阅读量超5000万，收获超50万核心粉丝。以藏匿私房钱为毕生事业的抠门老爸；格斗漫画最强设定与少女心融合的寡言老妈；没有感情的学习机器天才堂哥；吃保健品穿足力健的封魔...
本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案――不用做需要坚持...
帮助他人是人的本能！心理学实验发现，哪怕是在地铁上请别人让座、向陌生人借用一下手机，类似这样的小事都会让人感到难堪，甚至感到难以忍受的不舒服；吊诡的是，尽管我们讨厌求助，但大多数人却天生乐于助人。高度复杂的现代职场...
你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书...
其实，大多数人不知道什么是爱，也不了解亲密关系的发展时序，更不知道如何在各个阶段正确经营自己的婚姻。婚恋治疗师安德鲁·马歇尔认为失去相爱的感觉，并不意味着亲密关系的结束。他提出了重燃爱恋的七个步骤，帮助我们破除...
本书是一部真实故事集，取材于访谈类节目《凉子访谈录》，从500多名受访者中精选出20个倔强的灵魂，深挖他们关于挫折、成长和奋斗的全景故事。借由他们的故事，凉子想对你说，无论遇到什么艰难困苦，都请你依然热爱生活。因为“...
长期运动体重却居高不下？控制饮食瘦身后迅速反弹？刚吃过饭肚子就饿？吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？……这些问题的根源，就是身体代谢力差。日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰...
《一家人的极简生活》是一本极简主义者分享生活方式的生活类图书。素晴社编辑部将21位Instagram极简生活类博主的日常生活经验收录到一本书里，呈现极简主义践行者日常是如何处理物品和家庭关系的，尤其是几代人同居的家...
这是一本写给父母的“育儿口语”指南。面对孩子，很多父母总是“爱在心中口难开”，无论批评、指正，还是鼓励、夸奖，常常不知道该如何表达，有时甚至词不达意、弄巧成拙。对孩子来说，父母的话可能会影响一生。本书将带我们踏上...
减法教育的目的是“让孩子的能力做加法”，方法是回归教育的本质和常识。北京师范大学附属实验中学教师于晓冰，扎根一线教学20余年，逐渐摸索出一套行之有效的方法，即通过减去不必要的负担提升学习效率。他在教学中奉行“三...
▶实力作家、汪曾祺文学奖获得者姚鄂梅zui新小说，以机巧布设家庭新序，平凡中捏塑伦常奇情。▶《家庭生活》是一本鲜活的描写当代家庭生活的小说，围绕这家庭这个社会里最小的基本单位，探讨人性与命运的流转。家庭是文学书...
睡眠，占据了人生1/3的时间。无论你睡得多还是睡得少，无论你是“晨型人格”还是“猫头鹰派”，睡眠都与我们每个人息息相关。关于如何让你睡得更好，这本书给出了答案。本书的作者是《霍芬顿邮报》（TheHuffingtonPost）的创始人...
家中的每一个空间都有变得更美、更好用的可能。衣柜里冬装夏装混在一起，抽屉乱成一团？孩子的玩具乱到爆炸，想整理却感觉无从下手？没关系，这本书会告诉你：整理好它们其实并不难，而且很有趣。明星整理师克莉和乔安娜将收纳分成...
