《情绪疲惫的你》[美]南希·科利尔『EPUB电子书下载』

内容简介

你是否承担了大量的情绪劳动?

你是否厌倦了成为所有人的依靠?

你是否总是以牺牲自己为代价去满足他人?

如果你像大部分女性一样，总是感到情绪疲惫，总是处于焦虑和沮丧中，总是觉得自己应该做好所有的事情……那么，是时候大声说出你的需求了。请你站在自己的立场上，真正地关心、照顾自己，过一种真实的生活！

心理治疗师南希·科利尔将为你提供一份坚定的情感支持，会让你发现自己精疲力尽的根本原因，带你找到深层次的需求，从而让你更好地照顾自己，找到持久的活力。

作者简介

【作者简介】

[美]南希·科利尔（Nancy Colier）

心理治疗师、作家

长期致力于正念、当代幸福生活方面的研究。《今日心理学》《赫芬顿邮报》的专栏作家。著有《不要停止思考》《关闭的力量》《邀请猴子喝茶》和《摆脱自己的方式》等书。

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【译者简介】

薛 玮

南京大学硕士，现执教于南京医科大学外国语学院，已出版译著十余本，译有《契科夫短篇小说选》《人性的枷锁》《父母艺术力》等。

目录

第一章
我们去哪儿了——讨好的樊笼/001
第二章
文化对女性的禁锢/019
第三章
家庭对女性的影响/049
第四章
核心信念/077
第五章
那些自我照顾的“方法”/105
第六章
自我照顾是通往深层次需求的一扇门/125
第七章
接纳自己的全部/141
第八章
找回自我/159
第九章
说出你的真实感受/177
第十章
写下你自己的故事/195
第十一章
给自己补给：忠于本心/207
致谢/217
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