《俯瞰力：人生需要大局观》山下英子『EPUB电子书下载』

内容简介

作者简介

[日]山下英子

一般财团法人“断舍离®”代表，“断舍离”推广人。

早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行、舍行、离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。

从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，她还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。

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山下英子断舍离课堂

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山下英子官方博客

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目录

第一章透过有形之物看“无形世界”
第一节　“收拾”可以锻炼生活能力002
1　“不会收拾的女人”和“不收拾的男人”，男人和女人的收拾观003
2　身体、情感、思考，换个视角看“家务”010
3　从“此时、此处、自己”的维度，认清自己目前所处的位置013
第二节　重新审视“浪费”021
1　“扔不掉”其实是个挺奇妙的词022
2　一旦把焦点放在物品上，舍弃就失去了正当性028
3　“舍”与“弃”有何区别？032
第三节　深刻的洞察：物品映射出的人际关系和自我037
1　断舍离掉父母灌输给你的观念038
2　不知为何，我们总把自己投射到物品上041
3　“困惑、迷茫、烦恼”带来了重新审视彼此间关系的机会044
掌握诀窍，干劲满满！断舍离格言1050
第二章超越幸与不幸的“更加深奥的无形世界”
第一节　我们现在需要的，是按照自己的意志去生活的态度052
1　什么是真正的积极乐观？053
2　不要放弃自己去“分析、思考、感受”058
3　看清“事物原本的样子”，按自己的意志生活062
第二节　不再纠结自己“走不走运”067
1　“开运”的一些似是而非068
2　比起“招来的缘分”，更要感谢“降临的缘分”073
3　与其怀有“愿望和期待”，不如拥有“信念与梦想”077
第三节高远的视角：对物、事、人全部适用的自在之力——俯瞰力082
1　俯瞰力，就是按照自己的意志，自在而果敢地生活的力量083
2　断舍离带来的境界提升——拥有俯瞰力的生活状态089
3　“三分类法则”的智慧能更好地锻炼俯瞰力099
掌握诀窍，干劲满满！断舍离格言2115
第三章重新整顿“看得见的世界”
第一节　“场力”才是生命的支柱118
1　以“意识”为轴，运用“三分类法则”，激发出“场力”119
2　“场力”是由“宽绰有余”的宇宙激发出来的124
3　“场力”支撑着人类的三种生命130
第二节　将目光转向“做减法”，让生命焕发光彩137
1　从瑜伽中学到的真理——“禁制”与“劝制”138
2　现代人更需要减法思维142
3　“和”的精髓在于“不足”的智慧147
第三节　广阔的视野：从生命的视角，解析社会与环境151
1　断舍离是一种生命机制152
2　物品要待在自己应该待的地方，才能散发出美丽157
3　对我们觉得理所当然存在的事物心存感激164
后记169
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