《拥抱内在的小孩》元婴『EPUB电子书下载』

内容简介

这是一本疗愈亲子关系的心理学之书。

在这本书里，孩子不是一个年龄的概念，而是一个心理角色。当我们面对自己的父母还有执念，还有种种无法释怀的情结，我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中，家是孩子们成长中的港湾，也可能是“心魔”。

这本书由10个章节组成，分别由案例、案例分析、解决方案，希望能够帮助直面创痛，与那些曾经伤害你的至亲之人和解，过好自己往后的人生。

自出生以来，我们和父母之间的“战争”是“不会结束”的，甚至对有些人来说可谓痛苦潜藏之深、面对之难。此书的*终的目的是帮助大家结束内心的煎熬，拥有更幸福的人生。

作者简介

元婴，本名苗汶，女，1968年7月生，辽宁沈阳人。现居北京，专栏作家、编辑、国家二级咨询师、知名心理咨询热线主持人、教师。

作者对心灵成长有敏锐的洞察和持久的热爱，致力于帮助他人实现心灵的成长。丰富的阅历和专业经验，让她的思考全面、深入而富有创见，并提出了很多新颖而切实可行的解决之道。

目录

〇第一章懂事——生命不能承受之重
懂事要强的长子——循规蹈矩的你如此软弱/004
离异家庭的乖乖女——谦卑的爱换不来幸福/009
任劳任怨的“老好人”——乞求爱与关注的小孩/014
完美无瑕的优秀生——警惕压抑中潜伏的危机/019
〇第二章叛逆——走向独立之路
你的关注让我无法喘息/029
我的未来谁做主？/035
叛逆不是目的，蜕变才是根本/041
〇第三章把我的生活还给我
你控制的世界里没有我的生活/052
控制是一种反向的寄生/057
“虎妈”手下多“羊崽”/062
表面上“一无所求”，实际上“想要一切”/068
〇第四章你的牺牲让我羞愧难当
因为你，我过得如此痛苦/077
“我难过，你也别想快乐”/082
“牺牲者慈母”不值得被歌颂/087
牺牲与回报——被捆绑的生命轮回/092
〇第五章冷漠造成的伤害你无法想象
对我的情感，你不要视而不见/101
独自生长的女孩，你会不会缺爱？/106
被父母忽视的孩子，你不是爱的奴隶/112
从这一刻起，好好爱自己/118
〇第六章我拿什么拯救你——受伤的小孩
小时候，你被父母打过吗？/124
他想要的，不过是控制一切的威严/129
孩子，这不是你的错/134
你可以抚平那些伤痕/140
每个生命都有能力获得幸福/146
〇第七章完美是一座我无法企及的高峰
“你做得还不够好”——完美是对人性的压抑/150
“瑕疵让我寝食难安”——完美是一种强迫症/153
“你不能是你自己”——完美主义者虐孩的本质/158
做个自爱者/163
〇第八章世界上不了解我的人
你想要什么——理解还是尊重？/175
父亲能做什么——管教还是陪伴？/180
你在做什么——逃离还是寻觅？/186
父亲到底是什么——权威还是亲人？/191
〇第九章我们家孤独的人
慈母——你的名字是孤独/200
妈妈的英雄——恋子情结的背后/204
从自恋者到控制狂——宠儿的堕落/210
〇第十章你值得好的幸福
一路走来，你如此坚强/218
宽恕是一场与自己的和解/222
请守好自己的边界/227
把父母当普通人看/233
爱是一种需要学习的能力/239
附录：父母错误的养育方式对孩子成长造成的消极影响/244
后记/247
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