《谁都不能替你长大》刘轩『EPUB电子书下载』

内容简介

为什么我们常常会有无助感？为什有的人学习效率一直不高？为什么朋友有时暖心有时让人烦心？为什么有人喜欢跟风？如何应对老师的偏心？父母吵架时，该做些什么？……

哈佛大学心理学学者、青少年心理成长咨询专家刘轩总结多年青少年心理成长课的实战经验，直面青春期自我认同、情绪管理、学习方法、社交情商等问题，从心理学角度解决青少年情绪困扰和心理困惑，帮助青少年形成自我认知，养成独立成长意识和内心强大的独立人格。

作者简介

哈佛大学心理学学士、哈佛教育学院硕士、哈佛人类发展心理研究博士候选人，曾就读于茱莉亚音乐学院、纽约史代文森高中，是心理咨询、作家、演说、主持、音乐等多领域的跨界精英，也是两个孩子的爸爸。近年来致力于推广正向/积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅、少年商学院等平台推出多门爆款心理课，超过50万学员从中受益。代表作有《幸福的最小行动》《助你好运》等。李开复称其作品为“少见的增加人们的积极情绪的心理学著作”。

目录

目录
序：成长是属于我们自己的“英雄旅程”003
第一部分了解与众不同的你
第一章你的个性你做主001
双胞胎个性大不同003
通过星座了解人的性格靠谱吗？005
测测你属于哪类性格006
天生的你：接纳自己的与众不同010
后天的你：努力成为更好的自己012
第二章成为自己情绪的主人015
情绪是一种生存技能018
有趣的表情游戏021
我们的情绪有办法控制吗？023
负面情绪可以转化025
第三章找到你最喜欢做的事029
你为什么会喜欢一件事?031
奖励与惩罚对你总是有用吗？032
最让你获得满足感的事情是什么？034
无条件喜欢一件事的理由037
把学习设计成闯关游戏039
第二部分长大不烦恼
第四章与差心情好好相处041
当你失望的时候，该做些什么？043
你的无助感从哪里来？045
照顾好身体是开心的根本047
安静度过心情低落期048
第五章长大后都有的烦恼051
长大意味着什么？054
你的大脑跟小时候很不一样055
将风暴能量化为成长的力量057
第六章快乐怎么获取061
快乐，和你想的不一样064
为什么“积极”这么重要？066
你发现自己的性格优势了吗？068
第三部分聪明是什么：天赋和努力
第七章语言能力可以改变什么071
让外国人崩溃的汉语074
一个从未与人说过话的女孩077
说话也会伤人078
外国人说话跟我们哪里不一样079
改变语言可以改变自己081
第八章你的智商极限在哪里083
智商测验可信吗？085
测测你的思考能力089
你也有的八大智能090
如何找到自己的天赋？093
第四部分有备无患，提升学习力
第九章原来记忆是这样的？！097
人为什么会忘记事情？100
形成记忆的秘密100
提升记忆的三个方法104
记忆也会撒谎105
好好睡觉也能帮助记忆107
第十章专心，为什么那么难？109
保持专心的三个要点111
有趣的专注力实验113
提升专注力的五个方法117
第十一章学霸的秘密121
心理学家给的高效学习法124
六个学习原则129
学习习惯对照表131
第十二章自我管理的好习惯135
人为什么会有习惯？137
建立习惯回路的四元素140
为什么好习惯难坚持，坏习惯易养成？141
养成好习惯的三个技巧142
第五部分是谁惊扰了你的春天
第十三章让人忧心又暖心的朋友147
年龄不同，朋友不同149
友情的三大基本要素151
维持友情的六个方法153
第十四章爸妈的世界，你知道吗？157
哈洛的母爱剥夺实验159
大人的事好像很难懂？162
父母吵架，你可以做什么？164
第十五章可以做一个特立独行的人吗？165
跟大家不一样，就是不合群？167
为什么有人喜欢跟风？168
有趣的从众实验169
不想跟风，如何守住原则？171
第十六章同理心：懂自己，懂别人175
同理心：站在对方的角度思考177
把你的脚塞进别人的鞋子里180
愿你能欣赏生活的美好183
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